Schlafen und Lebensenergie (Folge 32)

00:00:02: Wirklich natürlich.

00:00:04: Das hörlicht für alle die Pflanzen lieben, Obst, Gemüse

00:00:08: und

00:00:08: ... So das läuft mal wieder?

00:00:13: Ja

00:00:15: es sitzt könnte man auch sagen.

00:00:16: Also im Moment sind wir sitzen hier tätig.

00:00:19: Aber eingesperrt immer noch im Keller.

00:00:21: aber

00:00:21: ansonsten die äußeren Bedingungen sind ganz gut.

00:00:24: Wasser steht bereit.

00:00:26: Alle warten aufs Thema jeder will wissen worum's geht.

00:00:29: Ich war lange so ein bisschen am Hadern

00:00:32: und

00:00:32: deswegen habe ich heute nochmal hier meinen Tablet mit.

00:00:35: Aber

00:00:36: es könnte ja auch ein Thema sein, das hadern!

00:00:38: Warum haderst du?

00:00:39: Wer hadert eigentlich?

00:00:41: So dann hab' ich gedacht, naja, da habe ich gerade was Falsches aufgeschlagen.

00:00:45: also das sind die Hasen, die ich gestern hatte.

00:00:48: Gestern hatte ich am Mal-Tach.

00:00:50: Du musst dich ja von den Nachbarn... Betonhasen anmalen.

00:00:54: Aber das soll... Das

00:00:57: klingt aber wirklich wie so eine Beschäftigungstherapie quasi im Gefängnis, wo man Betonhasen bemalen

00:01:03: kann!

00:01:04: Nein, das ist ja so.

00:01:06: die Menschen schenken und verschenken ja

00:01:08: viel Scheiße

00:01:10: Viele Sachen.

00:01:13: Die laden immer gerne ein und dann sind wirklich nette hilfsbereite Leute, weißt du ja mit dem Anhänger und so.

00:01:19: Und händigen Metern da vor unserem Grundstück den grünen Streifen und so... ...und denn laden die einen zum Grillen oder was?

00:01:26: Dann kommen die Leute und dann muss man ja etwas mitbringen.

00:01:29: Ja,

00:01:30: Betonhasen!

00:01:33: Nur mal zu einschimmen.

00:01:35: Da haben wir so einen Betonhase mitgebracht.

00:01:39: Der war nicht schön, der war so schaurig schlimm.

00:01:44: Ich weiß gar nicht wie man so was kaufen kann.

00:01:46: Dann kam Petra rüber und sagt du hast ja schon mal unsere Beton-Eulen angemalt.

00:01:53: Guck dir das an wir haben das Geschenk bekommen.

00:01:57: Naja aber ich sag mal liebe Leute da draußen nur mal so eine kleine Geschichte aus meinem Leben.

00:02:03: Und dann habe ich erst mal gesagt, guck dir mal das Gesicht an oder so.

00:02:07: Da kann man doch nur schlechte Laune kriegen.

00:02:09: Na ja da hab' ich erstmal Sandpapier genommen und hab' ihm die Nase und die Augen und so erstmal alles

00:02:14: wegradiert.".

00:02:15: Du bist quasi Hasenchirurg?

00:02:17: So wie ein Schönheitschirug.

00:02:18: hast du das

00:02:18: gemacht!

00:02:19: Ja genau.

00:02:20: Und dann hab' Ich... Das mit Passt ein bisschen abgeschmögelt dass es eine gerade Fläche war und nun hab ich aus diesem Hasen einen fröhlichen Hasen gemacht diesen fröhlichen Hasen verschenken.

00:02:34: Nein, das war hier gerade auf meinem Tablet zu drauf.

00:02:36: Das ist ja wie

00:02:37: in Lüneburg.

00:02:37: da wurden auch mal die Salzsäue bemalt ne?

00:02:39: Da hat man ja auch immer eine Aktion gemacht weil Lüneburg ist quasi die Salzstadt und da gibt es diese berühmte Salzsao Und die hat man dann... Ja, ich weiß gar nicht.

00:02:49: Was ist das?

00:02:50: Styropor gewesen?

00:02:51: Nee, keine Ahnung was es

00:02:52: war.

00:02:52: Hartplastik oder

00:02:52: so.

00:02:53: Das ist aus Kunststoff oder...?

00:02:54: Kunststoff!

00:02:55: Da

00:02:55: hat man halt im Echtformat, da hat man jetzt mehrere kreiert und die wurden von Künstlern bemalt und hier in Lüneburg ausgestellt.

00:03:02: Also als Werbung für Lüneburgr gibt ja in Berlin diese Beeren, die auf alle angemalt wurden.

00:03:10: In anderen Städten gibt's den Ratenfänger oder dieses und das war für Lüneburg Also eine tolle Aktion und ich weiß noch, dass wir als Sparkasse hingen doch zwischen Kreis- und Stadtsparkasse so ein Seil.

00:03:21: Und da oben hängen doch alle Schweine.

00:03:22: Ja.

00:03:23: Das

00:03:24: ist ja auch schönes Symbolbild!

00:03:26: Nein, Entschuldigung... Das ist das so, meine ich das doch nicht.

00:03:31: Manchmal passen das ja auch ganz gut, ne?

00:03:33: Ja,

00:03:34: aber in den

00:03:36: obersten Etagen sitzen ja häufig die Vorstände.

00:03:40: Da war das Seil auch festgemacht.

00:03:43: Nein, aber viele Firmen oder Leute konnten mit einer Spende eben diese Plastik weißen Schweine erwerben.

00:03:53: Und dann haben auch Kindergärten und Sportvereine und wie auch immer jeder hat dann so ein Schwein bemalt Und da gab es auch eine Broschüre und die hat man dann in der Stadt, hat man die denn hingestellt.

00:04:06: Die wurden danach wieder versteigert.

00:04:07: Also fand ich also auch ne ganz coole tolle Aktion.

00:04:11: Sprichst ja für's

00:04:12: Buddy-Painting meinst du jetzt?

00:04:13: Das ist dein Thema heute.

00:04:14: Buddy Painting wollt zu besprechen mit den Körperbemahlen!

00:04:17: Nee nicht ganz aber du kommst ja dem Ziel hier näher.

00:04:20: Na siehst du?

00:04:21: Ja ja.

00:04:21: Also liebe Leute, eins muss ich ja noch sagen... Ich war ja heute mal wieder in meinem Garten und ihr wisst ja alle Da gibt es ein besonderes Beet.

00:04:32: Oh ja!

00:04:33: Ein außerwähltes Beet, weil diesem Beet soll das besser gehen als den anderen Beten.

00:04:38: Also habe ich schon gesagt... Das kriegt

00:04:39: man so wirklich verarschen was du wieder machst.

00:04:41: Nein!

00:04:43: Ja aber wir haben doch gesagt, wir wollten mal drei

00:04:45: Möhrenbete gehabt ist und da durftest du dir ja eins aussuchen?

00:04:49: Zum Energisieren.

00:04:50: Ja zum Energisiern.

00:04:51: Und ich hab's ja bewusst nicht live vor Ort gemacht, weil normalerweise macht man's live vor ort.

00:04:55: Aber ich habs bewusst auch um das zu testen Wie das ist, wenn ich das nur aus der Ferne mache?

00:05:01: So ohne Boden und alles zu berühren.

00:05:03: Jetzt bin ich ja gespannt!

00:05:04: Ich habe noch nichts gehört.

00:05:05: Feldversuch.

00:05:06: Also quasi so ein Feldversuchs.

00:05:08: Da war ja heute Podcast-Termin es, da hab' ich gedacht, naja kannst du ihn bisschen ärgern und dann bringst du ihm auf seinem Beet... ... so ein paar Möhren mit.

00:05:19: Und Katja hat ja nun schon gesagt, die hatte erst mal dran gerochen also... Du weißt es gibt ja verschiedene Sinne auch auf die Unsinnung und dann wenn du an dieser Möhre mal so die Marie ist,... ...dann fühlst du dich in die Kindheit versetzt.

00:05:34: Hier kommt drauf an wo man als Kind war ne?

00:05:36: Ja das

00:05:37: stimmt allerdings!

00:05:38: Also wenn man noch nie eine richtige Möhrer aus dem Naturgarten geschnappelt hat, dann weiß man das nicht was das ist.

00:05:44: Also ich muss auch sagen Ich habe noch keinen Geschmackstest gemacht.

00:05:48: Die habe ich nämlich alle für Ida mitgebracht, also meine Lieblingsenkeltochter.

00:05:53: Deine einzige?

00:05:54: Meine einzige.

00:05:56: Und Ida ist... Diejenige von den drei Kindern, wenn die durch unseren Garten geht, jeder probiert alles.

00:06:03: Also eine Möhre macht sie nur in einer Regentonne ein bisschen sauber und dann schnappelt sie weg oder sie soll zum Armbrot ne Gurke ernten und dann kommt sie nur noch mit ner halben Anwalt.

00:06:14: Den Rest hat sich vorher schon weggesessen aus dem Gewächshaar.

00:06:17: So

00:06:17: langer Weg denn?

00:06:18: Dann

00:06:19: sind es ja die Erbsen, die sie mag oder überall nascht sie ja So, und Ida ist heute die Testperson?

00:06:26: Ja.

00:06:26: Und ich habe die für Ida mitgebracht und da musst du mal mit deiner Tochter heute reden wie sie und dann kannst Du ja empfinden oder so ob das funktioniert hat.

00:06:36: Normalerweise müsste man die ruf ich auch mal Leute auf die quasi in der Biochemie oder sowas arbeiten müsste man ja quasi die Nährstoffdichte testen.

00:06:45: Darum geht es ja letzten Endes.

00:06:46: Also ich energetisiere ja dieses Beet nicht, damit da jetzt Monster-Möhren rauskommen?

00:06:51: Da sind aber viele Beikräute dabei.

00:06:53: Das muss ich auch sagen.

00:06:56: Die Möhren haben also auch Nachbarn und das sind die Dinge, die man da weg tun muss, damit sich mit dem richtigen Abstand auch schon mal drüber gesprochen

00:07:06: hat.

00:07:07: Der Abstand

00:07:08: zwischen Menschen tut manchmal gut und der Abstand im Gemüse tut auch gut.

00:07:12: Aber es geht ja vor allen Dingen um die Nährstoffqualität.

00:07:16: Die Nährstoffdichte, den Nähr- stoff Mengenzuwachs im Vergleich zu normalen oder sagen wir nicht Energisierten ne?

00:07:23: Weil ansonsten sagt man so, die schmeckt irgendwie so anders... Das ist ja immer das Problem.

00:07:27: was wir auch quasi bei Feedbacks haben, haben wir auch vorhin kurz drüber gesprochen, die wir nicht veröffentlichen dürfen weil sie sonst wieder Heilversprechen beinhalten können und die sind ja laut HWG verboten.

00:07:39: aber Woran macht man eigentlich fest, dass etwas besser geworden ist?

00:07:43: Ja.

00:07:44: Also du machst jetzt normal was.

00:07:46: und jetzt sagst du okay, ich sag mal haben wir auch so Fälle.

00:07:49: da ist jetzt zum Beispiel eine über siebzigjährige Dame ist jetzt über ein Basketball gestolpert und so schwer gestürzt...

00:07:58: Was spielt die Basketball?

00:07:59: Nein, die spielt kein Basketball.

00:08:00: Die ist aber drübergestürzt ja kann man ja auch ohne Basketball zu spielen und so Schwer verletzt wirklich und war dann auch im Krankenhaus.

00:08:08: und jetzt kann man natürlich sagen Okay, jetzt ... Man hilft da jetzt quasi energetisch.

00:08:12: Und die sagen denn jetzt zum Beispiel ... Boah das ist aber ... Es geht ihr viel besser und viel schneller und Schmerzen sind weg oder was weiß ich ja?

00:08:20: So und jetzt kann man natürlich sagen Ja, ist das jetzt eine Einbildung?

00:08:23: Ist es jetzt der Placebo-Effekt?

00:08:25: Vielleicht hat sie auch andere Sachen gemacht?

00:08:27: Vielleicht nicht nur das, was wir gemacht haben, was geholfen hat weil sie jetzt Ruhe hatte oder sie hat das Gefühl, da kümmert sich jemand um Sie oder so.

00:08:34: Das ist immer diese Gemengelage.

00:08:36: Wo kann man wirklich eindeutig sagen, okay das kommt dadurch?

00:08:39: Das kannst du ja selbst bei Medikamenten beim Arzt häufig nicht.

00:08:42: Ja dieses Messen und Vergleichen kriegst du ja nicht hin, es sei denn dass du das beim Vergleichen so machst.

00:08:49: also zum nächsten Dienstag bringe ich eine energetische Möhre mit

00:08:55: und jeweils

00:08:56: die Möhren aus dem Nachbar wird.

00:08:58: Ich kann ja die Nährstoffe daraus nicht bestimmen.

00:09:00: Also braucht man ja Messgeräte.

00:09:03: Deswegen, wer so was hat.

00:09:04: Wer sowas kann, kann gern Bescheid sagen.

00:09:06: dann werden wir uns da gerne mal an euch wenden weil sowas ist ja immer interessant und natürlich auch alle Ärzte die mal für so Feldversuche zur Verfügung stehen Weil wir ja auch immer wieder gerne Leute begleiten Die schwerere Krankheiten haben oder auch psychotherapeuten sind Und als unheilbar gelten Oder keine Erfolge haben dass wir die gerne auch Begleiten und dann unter ärztlicher Aufsicht einfach Mal geguckt werden kann.

00:09:27: Was verändert sich denn auch durch eine Hilfestellung?

00:09:30: Zum Beispiel.

00:09:31: So was ist ja für uns immer eine tolle Sache und für die Ärzte, die vielleicht auch mit gewissen Themen nicht weiterkommen, ja auch mal etwas Interessantes um zu gucken tut ja nicht weh wird ja begutachtet.

00:09:42: aber das ist halt in dieser Welt auch wichtig dass man einen gewissen Maßstab hat an Beweislast Weil es reicht ja nicht zu sagen, ah du weißt ich habe das gemacht und jetzt hab' ich diese Möhre gegessen.

00:09:52: Und die ist energetisiert!

00:09:54: Und irgendwie haben wir das Gefühl...

00:09:56: Die Haare stehen ab.

00:09:57: Ja,

00:09:58: hier ist natürlich auch was Schönes weil selbst dieser vermeintliche Placebo-Effekt ja auch toll ist weil das zeigt ja, dass die Selbstheilungskräfte oder auch die Selbsteinredungskräfte wirken.

00:10:11: Das sieht dann vermeintlich was verbessert.

00:10:13: aber manchmal ist es nicht schlecht wenn man so klare Hand fest in Anführungsstrichen Beweise hat.

00:10:16: Aber hier ist es ja so.

00:10:18: und dies die Grundsetzung für die drei Möhrenbeete um jetzt mal bei den Mühenbeten Und bitte da draußen nicht so lachen.

00:10:26: also das fängt schon mit der Möhre an manchmal Die einem vorgehalten wird an die man nicht rankommen.

00:10:31: nein das soll heute nicht das Thema sein Die Beten sind alle gleich vorbereitet.

00:10:38: Die Beete haben meinen eigenen Kompost bekommen, also die Gartenabfälle... ...die andere wegschmeißen.

00:10:46: Die sind zu Kompos geworden und eingearbeitet worden.

00:10:49: Also da kommt keine Chemie, der wird nicht gespritzt.

00:10:51: Da kommen kein Kunstdünger dran.

00:10:53: Die Bete liegen auch direkt nebeneinander.

00:10:56: Das ist schon so ein Feldversuch wo man sagen kann das könnte man testen messen oder wie auch immer muss ich natürlich sagen Andere durfte sich ja einen Beet aussuchen und natürlich steht auf jedem Beet eine andere Sorte.

00:11:11: Also wir haben den Schwierigkeitsgrad ein bisschen erhöht, also sind nicht alles die gleiche Sorte...

00:11:18: Ja aber wie willst du das dann vergleichen?

00:11:21: Du sagst doch die Inhaltsstoffe, die Dichte der Geschmack des Wachstums...

00:11:28: Aber dann ist es ja eigentlich nicht... Wirklich sinnig, so ein Experiment zu machen.

00:11:32: Ich war davon ausgegangen, dass jetzt alles die gleiche ... logisch die gleichen Sorte ist weil sonst kann sie sich nicht vergleichen, wenn das unterschiedliche Sorten sind.

00:11:38: und jetzt sagst du die eine schmeckt mir besser als die andere oder die eine saftiger als die anderen oder größer als die Andere aber das liegt ja vielleicht auch an der Sorte dann.

00:11:46: Aber das andere ist doch langweilig.

00:11:47: also wenn ich drei gleiche Bele mit einer gleichen Möhre habe.

00:11:53: Ja, aber dann kann man dir was vergleichten?

00:11:56: Soll ja nun auch ein Spaß sein und ich wollte dich ja nur noch ein bisschen necken.

00:11:59: Das ist

00:11:59: kein Spaß, das ist ja total ernst.

00:12:01: Also

00:12:02: da müssen wir vielleicht im nächsten Jahr wirklich so einen Feldversuch machen.

00:12:06: aber wir tasten uns ja langsam ran und mit irgendwas muss man hier anfangen.

00:12:09: Ja, liebsten wenn ihr Bauern kennt oder wenn ihr selbst Bauer seid der quasi aussagt Ich habe da mal so'n Acker oder man kann den irgendwie so n bisschen trennen in Anführungsstrichen Und ein Bauer hätte mal Lust quasi so nen Experiment mitzumachen Wie das quasi ist, wenn einen fällt muss er ja auch keinem erzählen.

00:12:26: Weil ich würde mal davon ausgehen die meisten Landwirte, die würden sagen okay der energetisiert einer, die haben ja ein einer Klatsche.

00:12:33: Aber wenn man es keinem erzählt und einfach mal guckt was passiert wäre vielleicht eine Möglichkeit?

00:12:38: Nein aber auch in der Landwirtschaft habe ich jetzt in so einer Landwirtschaft Zeitung gelesen Wir machen hier auch Versuche und wir haben ja bei uns in der Nähe den Bauern Hartmann, wo die Ida immer zum Kartoffelsammeln war.

00:12:52: Der macht ja Versuche also mit nicht nur Blühstreifen.

00:12:57: Es ist mir übrigens aufgefallen dass ob es für die Blühstreifen gar kein Geld mehr gibt von der EU weil ich hier in einer Landwirtschaft an den Straßen irgendwo mehr ein Blühschreifen gesehen habe Ob das wieder zurückgefahren wurde.

00:13:11: oder ob der Versuch eingestellt wurde, weiß ich nicht.

00:13:14: Finde ich eigentlich schade.

00:13:15: Aber der Bauer Hartmann, der experimentiert ja mit verschiedenen Sachen Dass er riesige Felder abteilt wie das früher in Stichwirk-Holstein immer schon so war Also dass man so einen Streifen hat Mit Gehölzen für Vögel, für Amphibien und wie auch immer um um diese Winde zu verhindern, die jetzt den Boden austrocknen.

00:13:43: Die darüber blasen und wie auch immer.

00:13:46: Und die Biodiversität zu erhöhen, um natürliche Lebensräume zu schaffen und um diese Monokulturen, dies ja nachher dann auch in Teilen bleiben, dass diese Monökulturen vielleicht durch... Käfer durch Insekten, durch Regenwürmer oder wie auch immer auf jeden Fall der Boden verbessert wird.

00:14:11: Und er macht so viele Sachen mit seinen Llamas zwischen den Hühnern als Wolfschutz und du kennst das ja.

00:14:17: Also ich sag mal so muss es Leute geben die über das normale Maß und über den Tellerrand hinaus setzts.

00:14:23: und deswegen ist da dein Dein Aufruf an Solland würde jetzt mal zu sagen lass uns doch mal was ausprobieren.

00:14:28: also es tut keinem weh.

00:14:30: Es ist mal ein Versuch irgendwas Neues zu probieren, um ich sage mal gesündere Lebensmittel herzustellen.

00:14:38: Weniger Dünger eine bessere Fruchtbarkeit also einen humoseren Boden der entsteht weil im Boden mehr Lebewesen sind weniger Dünge und solche singen und sowas sollte man immer ausprobieren.

00:14:53: aber eigentlich wollten wir heute Ich schieb hier schon immerhin und mir.

00:15:00: Ja,

00:15:01: ich habe ja keinen Wollen haben tun.

00:15:03: Nein?

00:15:03: Hattest du auch kein Thema für heute?

00:15:05: Ich hab kein Thema.

00:15:06: Was du möchtest!

00:15:07: Also heute ist mir aufgefallen so jetzt wenn Sommer ist oder so und es ist so warm.

00:15:15: So dann haben viele Leute ja Probleme im Schlafen.

00:15:18: also ich wollte jetzt mal ein paar Thesen aufstellen.

00:15:20: Ohja Hier aus einer meiner dieser tollen Zeitschriften Ich sage das einfach, ich lese es mal so vier fünf Thesen vor und du darfst dann ruhig eingregen wenn du meinst...

00:15:35: Kannst ja erstmal alle vorlesen.

00:15:36: ...sinnlos oder ist es Quatsch?

00:15:39: Oder wie auch immer.

00:15:41: Das geht um Schlafen.

00:15:42: Ja, schlafen ist eine wichtige Sache.

00:15:45: der Körper muss sich ausruhen.

00:15:46: Der muss neue Aktivitäten erzeugen, der muss zur Ruhe kommen.

00:15:51: Wie gesagt man im Ohr, dass ist aber ein ganz Ausgeschlafener.

00:15:57: Wie schlafen, Schlaf unsere Gesundheit prägt.

00:16:01: Was macht der Schlaf mit uns?

00:16:06: Mein Selbstversuch endlich wieder besser schlafe Mit Natur Essen und richtige Ernährung.

00:16:17: Wenn die Nacht Geschichten schreibt

00:16:22: Sind das jetzt schon die Thesen oder was ist das?

00:16:23: Ja ja das sind die Thesen Das

00:16:25: ist doch keine These.

00:16:26: Eine These ist doch eine Behauptung?

00:16:28: Die Behauptungen

00:16:29: sind das keine Thesen, wie nennt man das also Überschriften...

00:16:33: ...belangloser Schwachsinn!

00:16:34: Ja natürlich.

00:16:35: Da haben wir ihn wieder.

00:16:37: Ich habe ihn wieder eingefallen.

00:16:38: Eine

00:16:39: Tese wäre doch ich gehe jeden Abend um einundzwanzig Uhr schlafen und dadurch hat sich mein Schlafrhythmus verbessert Zum Beispiel.

00:16:48: Wir sind

00:16:49: zu früh, ich habe noch ein paar Sachen um dich zu erinnern.

00:16:51: Aber ich hab mir schon nichts merken lassen von dem was da kam weil das war ja wirklich belangloser Quark.

00:16:55: Was ist denn das?

00:16:57: Die Veränderung beginnt früher als viele denken.

00:17:01: Da gibt es also darum dass Frauen in den Wechseljahren und so auch ihre Probleme besuche im Schlaflabor.

00:17:07: Also vielen fällt ihr nicht weiter ein als hinzusagen Kenne ich aus dem Bekanntenkreis.

00:17:12: Nee, da war ich in meinem Schlaflabor und das geht so nicht Und irgendwie weiß ich nicht.

00:17:16: meine Frau hat auch gesagt Ich habe Aussätze oder so.

00:17:19: Ich weiß nicht wobei die aussätze aber Gesund schlafen.

00:17:24: hier meldet sich eine orthopäden- und unfallchioregien zu wort Die über die schlafposition des körpers beim schlaffen.

00:17:33: ihre geschichte schreibt also dass Aber da haben wir schon mal geschrieben Man sollte schon mal darauf achten.

00:17:39: Na ja, ach wir kommen doch später drauf ne?

00:17:44: Was

00:17:44: lasst du?

00:17:46: Ja aber das sind in diesen Zeitschriften... oder kennst Du die meist gelesenen Zeitung Deutschlands?

00:17:58: Es wirst Du es mir erzählen.

00:17:59: Nein ernsthaft!

00:18:01: Als ich das gehört habe bin ich hinten übergefallen und insofern muss man diese Themen, die müssen wir auch mal einbringen.

00:18:08: Oder Zeitschrift?

00:18:10: Zeitsschrift.

00:18:11: Also Zeits schrift, das ist ja wahrscheinlich eine Frauenzeitschrifft.

00:18:13: Nein.

00:18:14: Nein?

00:18:14: Nein.

00:18:15: Stimmt es... Schöner Wohnen ist auch nicht?

00:18:17: Nein!

00:18:18: Schöner schlafen gibt's nicht?

00:18:19: Die Brigitte ist auch nicht.

00:18:21: Nein, du hast deine drei Sachen ... Du bist nicht draufgekommen und wenn einer drei Versuche hat und das nicht richtig redet dann ist er außen vor.

00:18:29: Ja klar!

00:18:30: Das ist die Apothekerumschau.

00:18:32: Ach so aber ja... Aber dies ist ja kostenfrei.

00:18:34: Ja gut, dass hätte

00:18:35: ich gewusst.

00:18:36: Nee, nee, nee.

00:18:38: Das hätt ich gewusst weil da waren wir auch mal drin mit unserem Buch.

00:18:42: Aber das für mich ist keine Zeitschrift.

00:18:44: Was ist das denn?

00:18:45: Ja, das ist quasi kostenlose Propaganda.

00:18:47: Ja!

00:18:49: Die man einfach so mitkriegt in der Apotheke.

00:18:51: Da hättest du drauf kommen können... Aber

00:18:52: wenn die Leute dafür Geld zahlen müssten würden sie es wahrscheinlich nicht

00:18:57: kaufen.

00:18:58: Insofern könnte ja hier ein Thema aus der Apothekensatzschrift sein.

00:19:05: Vor allem die Apothekenumschau.

00:19:06: damit haben wir uns auch beschäftigt als wir mit unserem Bestseller der Alt genug um glücklich zu sein drin waren Weil wir den ja auch angeboten hatten, dass wir dann mal so verschiedene Gastbeiträge schreiben zum Thema Glück.

00:19:18: Und dann hat man uns eben gesagt, ja Zielgruppe ist sechzig eigentlich fünfundsechzig plus.

00:19:23: Da stehen zwar natürlich noch Sachen drin für ein bisschen Jüngere.

00:19:27: aber in Wirklichkeit lesen das nur die ganzen Alten und wenn du dir die Themen anguckst, die da so stehen ist es teilweise auch wirklich... Wir haben da ja mal eine Recherche gemacht.

00:19:36: Es ist teilweise auch immer sehr schwere Themen.

00:19:38: also Das macht beim Lesen teilweise schon...

00:19:42: Also ich bin jetzt hier noch nicht ganz fertig.

00:19:45: Ich hab nochmal so zwei, drei Sachen damit du dich richtig in Rage bringst und in Form kommst.

00:19:52: Mich interessiert ja sowieso nicht was andere da schreiben?

00:19:54: Weil du würdest zum Beispiel über mir sagen schlafen sag ich dann lass mal über Schlaf reden!

00:19:58: Wenn lern..ich will das mal ein bisschen ausschmücken.

00:20:01: Ja du möchtest es wissenschaftlich unterfüttern

00:20:04: Nicht wissenschaftlich.

00:20:05: Das Wissenschaftliche, das weiß ich nicht.

00:20:07: Also

00:20:07: wir waren im Schlaflabor?

00:20:08: Ich habe die Artikel nicht gelesen.

00:20:09: Bei der richtigen Schlafposition... Wenn

00:20:11: Lärm den Schlaf stört.

00:20:13: Wir sind bei Lärmen.

00:20:17: So und jetzt komme ich noch guter Schlaf beginnt im Kopf.

00:20:20: Oh Gott!

00:20:21: Ja, guter schlaf beginn im Kopf

00:20:23: Und dann sagst du, wie schläfst du?

00:20:27: Guter Schlaf ist keine Selbstverständlichkeit.

00:20:30: Aber oft der erste Schritt zu mehr Gesundheit und Lebensqualität.

00:20:35: Und erst einmal über diese Schlappe abnui will ich gar nicht sprechen.

00:20:40: Ja.

00:20:41: Schlafmangel erhöht das Risiko für Augenerkrankungen.

00:20:46: Das kannst jetzt auf alles runterziehen.

00:20:49: Nein, wenn wir mal sagen... Wenn man so zum Thema schlafen Mal googelt oder da reinguckt, oder wie ich jetzt gerade vorgelesen habe.

00:21:00: Dann können viele Leute was dazu sagen?

00:21:02: Das sind in diesem Fall ja nicht nur Leute gewesen... So wie wir beide ohne Abitur und Hochschulabschluss und ohne Doktortitel.

00:21:12: Du meinst also studierte, gelehrte,

00:21:14: wissenschaftlich

00:21:15: arbeitende, intelligente, gebildete?

00:21:18: Vermeintlich intelligente Leute die sich darüber ausgelassen haben.

00:21:24: Ja und sie haben alle keine Ahnung.

00:21:26: Weißt du warum das so ist?

00:21:30: Da geht es ja schon los.

00:21:32: Warum oder wie wir gut schlafen können.

00:21:34: So wir schlaffen nicht Sondern unser Körper regeneriert sich.

00:21:39: Ein Körper schläft auch nicht.

00:21:42: Das ist ja schon wieder dieser Schwachsinn, dieser ganzen ... Na ja!

00:21:46: Ich wollte mich ja nicht zu sehr auslassen dann, sondern ein Körper kann gar nichts schlafen und unter Schlaf versteht man so etwas wie... Tod?

00:21:54: Wie

00:21:54: Tod?!

00:21:54: Ja jetzt nicht wie Tod ne?

00:21:56: Aber es ist ja du bist nicht da eigentlich passiert dann gar nix.

00:22:00: So, das ist ja so dieser Schlaf.

00:22:03: Weil wir ja quasi in dieser Zeit nichts mitbekommen scheinbar.

00:22:06: Jedenfalls hier in unserem Körper.

00:22:07: Aber

00:22:08: was war ja ein Thema?

00:22:09: War ja schöne gute Träume, schöne Erinnerungen.

00:22:13: Ja es auch Schwachsinn!

00:22:14: Ja weiß ich aber...

00:22:15: Man muss aus dem Körper kommen.

00:22:18: Der Körper.

00:22:19: früher als der Körper hier geschöpft war brauchte er gar keinen Schlaf.

00:22:23: Wann früher?

00:22:24: Als er hier entstanden ist der Körper?

00:22:26: Weil der Körper, als er hier noch vollkommen war, braucht er keinen Schlaf.

00:22:29: Also

00:22:30: als wir noch Jäger und Sammler waren?

00:22:31: Nein viel früher.

00:22:32: Das sind ja auch viele mehr Geschichten die da erzählt werden.

00:22:37: Warum braucht denn heute ein Körperschlaf?

00:22:39: Weil der verunreinigt ist.

00:22:41: Ja also ein Körper das wirst du auch merken wenn du zum Beispiel einen Körper hast der trainiert ist.

00:22:47: ... genug Ausdauer hat, genügend Kraft und damit meine ich jetzt nicht die Bodybuilder.

00:22:53: Aber der Fitt ist...

00:22:54: So im Saft steht so, ich sag mal so mit ... ... um zwanzig bis dreißig.

00:23:00: Ob die im Saft stehen heute für den Zweifel?

00:23:02: Nein, so

00:23:03: jung-dynamisch Leistungster.

00:23:05: Das

00:23:05: kann auch einer mit seventy-fünf sein.

00:23:07: Das hat für mich mit dem Alter gar nichts zu tun!

00:23:09: Man sagt ja immer Ja und dann wird alles schlechter und sowas... ...ja natürlich braucht der menschliche Körper wenn er seinem Verfallsdatum näher kommt mehr Aktivität.

00:23:17: Also bitte nicht so ein Ausspruch.

00:23:19: also bin ich ja kurz vom Verfall gerade.

00:23:22: Aber ist ja so ne du ja nicht sondern der Körper.

00:23:24: und der Körper ist es ja auch nicht sondern dein Körper kann jetzt fitter sein als mit fünfzig.

00:23:30: Ja, hundertprozentig.

00:23:31: Der kann dann nicht mehr die Leistung erbringen... ...dass man sagt, man läuft den Marathon jetzt in vielleicht drei oder zweieinhalb Stunden.

00:23:37: Wobei das ist auch nicht unmöglich!

00:23:39: Das kommt denn wieder drauf an ne?

00:23:40: Wie lange ist man schon trainiert?

00:23:41: wie ist man im Saft?

00:23:42: aber es geht darum dass man ja eine körperliche Gesundheit hat.

00:23:45: Das geht nicht darum, dass man hier Höchstleistungen erbringt so und dadurch dass ja quasi die Muskeln ab zwanzig fünfundzwanzig jedes Jahr ein Prozent weniger werden weiß man okay man muss halt mehr tun um die muskeln zu erhalten.

00:23:56: aber das heißt ja nicht, dass es unmöglich ist.

00:23:58: Das heißt, man braucht einfach mehr Aktivität.

00:24:00: Man braucht auch mehr gezieltes Muskeltraining zum Beispiel dann, ne?

00:24:03: Man braucht eine gezieltere, bewusste Ernährung.

00:24:06: und jetzt können wir natürlich zum Schlaf.

00:24:08: so weil der Schlaf was ist denn der Schlaf für den Körper?

00:24:12: Der Schlaf ist die Regenerationszeit für den Körper.

00:24:15: Warum braucht der Körper einen Schlaf?

00:24:18: Den kommt er ja allein.

00:24:19: du hast ja irgendwann mal gesagt ... und in die Welt getutet, also der Körper besteht aus, keine Ahnung ich habe mir das nicht gemerkt.

00:24:28: Billionszellen?

00:24:29: Und hundertdreißig tausend Millionen, ich weiß nicht zählen.

00:24:33: So und auf den Körper wenn man nun auf seinen Körper hören würde... Wenn ich das noch richtig so im Gehörgang habe weißt

00:24:38: du

00:24:38: dann...

00:24:39: Das pustest dir wieder rein!

00:24:41: Der meldet sich auch von allein.

00:24:43: Also wo ich ja nochmal gesagt hab mit dem Trinken, habe ich ja gesagt naja, der Körper meldet es sich nicht, wenn er Durst hat.

00:24:51: Bei Älteren sind wir wieder da so, dass man bewusst das machen muss und das muss man auch vom Hirn auch steuern.

00:24:59: Weil man das vergisst oder nicht wahrnimmt oder der Körper diese Meldung denn doch nicht abgibt wie beim auf Toilette gehen ist in Ordnung Und so ist es sicherlich auch, dass der Körper jetzt irgendwann sagt Ich bin müde also ich brauche eine Auszeit Keine Ahnung.

00:25:20: Wozu ist Schlaf da?

00:25:22: Schlaf ist erst mal dafür da, dass der Körper dann in Ruhe ohne das man ihn permanent bewegt und ohne dass er vor allen Dingen Energie für anderes aufwenden muss sich um seine Selbstreparation kümmert.

00:25:32: Das ist der Hauptanteil des Schlafes.

00:25:35: Der Körper repariert sich dann selbst.

00:25:37: Ja deswegen werden ja auch Tiere nakotisiert wenn sie quasi Wildtiere sind und man will den ärztlich helfen.

00:25:44: Warum macht man das?

00:25:45: Weil die Ärzte Ruhe haben Der Körper still liegt und man da mehr heilen kann, helfen kann als wenn der Panther noch über den Dschungel herrscht sozusagen.

00:25:56: Das gibt ja sicherlich dann Abwehr- und Bewegungssituationen bei Tieren vielleicht auch beim Menschen die keine Ahnung wenn sie bei der OP dabei sein würden die dann reagieren die Muskeln reagieren.

00:26:08: Was braucht halt

00:26:09: die Ruhe?

00:26:09: Und warum braucht der Körper die Ruhr weil das eine Sache nur von Energie ist.

00:26:16: Die Wissenschaft sagt, er produziert Energie.

00:26:18: Er ist keine Energie.

00:26:19: für mich ist alles Energie.

00:26:21: das heißt auch Zellen sind Energie und diese zählen produzieren dann auch wieder Energie.

00:26:25: So und jetzt ist immer eine frage von wie viel energie hat der körper eigentlich zur verfügung?

00:26:30: Und wieviel energie mangel hat der?

00:26:31: und wenn er jetzt viel energi mangel hatte also viele krankheiten viele verunreinigungen Dann brauche er natürlich mehr zeit und mehr energie um diese Verunreinnigung los zu werden.

00:26:42: Das heißt wenn leute permanent schlafen lange schlafen, kann man davon ausgehen.

00:26:46: Dem Körper geht es nicht wirklich gut!

00:26:49: Wenn die ganz wenig schlaven...

00:26:51: Geht ihnen auch nicht gut?

00:26:52: Geht sie

00:26:52: in der Regel auch nicht so gut weil die Körper eben heute so verunreinigt sind und nicht mehr das können wofür sie eigentlich gemacht sind.

00:27:00: Das merkt man dann.

00:27:00: aber wenn man mal ja vielleicht meine Nacht nicht durchschläft Gibt's ja auch Studenten oder sowas.

00:27:07: Die sagen so, man muss denn ... Also nicht die, die feiern, sondern die lernen?

00:27:11: Also

00:27:11: die lernen!

00:27:12: Ja also man merkt ja das der Körper auch wenn er jetzt keinen Schlaf kriegt obwohl er ihn eigentlich bekommen müsste.

00:27:18: oder man hat jetzt mal eine Nachtschicht und dann kriegt es eine spontane Nachtschicht oder abends noch mal gerufen, ich muss jetzt nochmal nach da fahren.

00:27:27: Kannst mich von da abholen?

00:27:29: Man merkt ja dass der Körper die Fähigkeit hat auch diesen Schlaf den er eigentlich braucht für eine kurze Zeit erst einmal nach hinten zu stellen.

00:27:37: das bedeutet aber dass er seine Selbstheilung dann eben nicht so vollziehen kann wie er sie machen möchte weil es im Tagesgeschehen halt schwer kann.

00:27:44: also wenn du jetzt ein Problem mit dem Knie hast So und jetzt gehst du tagsüber laufen, bist im Garten.

00:27:48: Wie soll der denn jetzt das Knie wirklich in Heilung bringen?

00:27:50: Das ist für den sehr schwer.

00:27:52: Ja logisch.

00:27:53: Da macht er auch was!

00:27:54: Der ist in Bewegung und kann Heilungen nicht stattfinden.

00:27:57: Das ist Aktivität...

00:27:59: Und jetzt kommt ja Knaller.

00:28:00: Jetzt stell dir mal vor, du hast deinen Menschenkörper, der ist relativ gesund, relativ wenig Probleme und hat genügend Energie.

00:28:08: Dann wirst du feststellen dass dieser Menschenkörper oder auch der Tierkörper weniger Schlaf braucht als ein Körper, der krank ist.

00:28:17: Der verunreinigt is'.

00:28:19: So weil das eben das Hauptziel eines Menschenkörpers diese Regenerationszeit zu haben.

00:28:24: und es geht natürlich nur indem er uns sozusagen in Anführungsstrichen mal raus schmeißt und sagt so du bist jetzt quasi nicht da?

00:28:30: Weil jetzt übernehme ich ... Also

00:28:32: der Verstand und das Hirn also die ...

00:28:34: Na wir als Wesen!

00:28:35: Weil der Verstand hilft ja mit Der Verstand ist ja auch ein Unterstützer für die Selbstteilung, der koordiniert weiterhin die Atmung zum Beispiel.

00:28:44: Aber

00:28:45: nicht wahrnehmbar das denn?

00:28:46: Nein, nicht wahrnehmbar.

00:28:47: Also ich sag mal so... ...der arbeitet im Verborgenen.

00:28:50: So zu sagen!

00:28:51: Ja genau,

00:28:52: steuert Prozesse hilft bei der Hormonausschüttung und so.

00:28:58: Und von daher ist das erstmal wichtig.

00:29:00: wenn man sagt wir schlafen die wir schlaf mir ja nicht weil wir sind in meiner Wahrnehmung ja ein Wesen.

00:29:05: aber muss man dieses Wesen oder so nicht in eine und da ist ja in Teilen vielleicht auch was dran, von dem ein oder anderen kann man hier etwas herausnehmen.

00:29:16: Braucht dieses Wesen nicht zum wirken oder zum heilen erstmal auch eine vernünftige Matratze, ein vernünftiges Kopfkissen also eine ... Position einnehmen.

00:29:34: Jetzt fängt es ja an, spannend zu werden weil deswegen sage ich ja immer das ist alles quatsch was andere erzählen... ...weil ich halt nie etwas davon... ...durch habe man Impuls, ich hab mal gelesen Schlaflabor!

00:29:43: So.

00:29:43: und jetzt fängt man denn über Schlaflabour zu reden... ...und ich bin ja immer ein Freund davon selbst wahrzunehmen?

00:29:47: Und immer am Anfang wahrzunähmen nämlich Ich hab einen Körper der bin nicht ich.

00:29:51: also ich habe einen Körper.

00:29:53: so wie funktioniert eigentlich den Körper?

00:29:55: Ja Also warum muss er jetzt nicht schlafen?

00:29:58: der Körper Und wann muss der schlafen?

00:30:01: Wozu nutzt er den Schlaf.

00:30:03: Das ist die Grundlage, wozu braucht ein Körper Schlaf?

00:30:07: Viele Körper, das hört man ja bei Verwandten und Bekannten wie auch immer ... Nein ich brauche ganz wenig Schlaf!

00:30:15: Ich selber merke es ja auch wenn ich vor elf ins Bett gehe dann habe ich da Probleme mit dem Einschlafen.

00:30:23: also für mich ist das eine Zeit...

00:30:24: Ja weil du Mittagsschlaf mit deinem Körper machst

00:30:27: Ich mach keinen Mittagsschlaf, ich gönne meinem Körper eine kleine Aushalt und das nenne ich mittagsruhe.

00:30:33: Ja ist aber zu lang!

00:30:34: Also wenn ein Menschenkörper ab einem gewissen Alter mittags ne kurze Pause braucht dann macht man nicht in ne Stunde oder anderthalb Das ist schon mal ganz wichtig weil das was der Brauch ist sowieso ein kurzer Boxenstopp ... dass der wirklich sagt, boah... ... zwanzig Minuten, fünfundzwanzig Minuten.

00:30:50: Ja?

00:30:51: Das kann man ja auch in ein Fischstrichen trainieren,... ...dass man sich da reinfallen lässt, das man so einmal so einen kurzen Wecknicker hat,... ...aber dann auch wieder eben nicht eine Stunde oder anderthalb, das ist zu lang.

00:31:00: Nicht in Tiefschlaf kommen.

00:31:02: also ich deswegen sage ich ja auch keinen Tief schlaf sondern im Mittagsruhe ist ja... ...so darliegen und nicht fest einschlafen und nach zwei Stunden wieder aufwachen.

00:31:12: Aber da kann ich dir mal ein Lichtwort mitgeben.

00:31:15: wo du mal was ausprobieren kannst, zum Beispiel.

00:31:18: Auch zum Thema Schlaf.

00:31:19: Aber der Körper... Was macht der Körper?

00:31:21: Dreiundzwanzig Uhr.

00:31:23: Der fängt ja an um acht wahrscheinlich Fernsehen zu gucken oder um neun.

00:31:26: Das heißt, der Körper liegt dann schon drei Stunden auf der Couch dumm rum.

00:31:32: Das heisst, was bringt dem Körper das?

00:31:34: Gar nix!

00:31:35: Also ein Körper ist ja bisschen übertrieben wie bei den Landwirten oder früher zumindest.

00:31:42: Die liegen doch nicht auf der Couch.

00:31:42: Bisschen

00:31:43: anders nein, aber die sind natürlich sehr aktiv... ...die machen viel, die sind den ganzen Tag in Bewegung und irgendwann kommt der Punkt wo dann Herr Körper sagt du jetzt brauche ich mir auch nicht auf eine Couch legen gleich ins Bett.

00:31:55: Das ist eigentlich das was der Körper möchte Das, was wir heute angelernt bekommen haben, weil ja dieser Fernseher so wichtig ist.

00:32:00: Dieser Fernseer ist im Wohnzimmer also im wichtigsten Raum in dem wir uns am meisten aufhalten.

00:32:05: Ich kenn deine Geschichte!

00:32:07: Da guckt

00:32:08: man rein

00:32:09: und der hat den besten Platz und er ist so groß wie kein Möbeln mehr... Und

00:32:13: nach denen richtet sich alles aus.

00:32:15: und was da läuft das guckt mal gerade so.

00:32:17: So d.h.

00:32:18: für den Körper ist es ja schon tote Zeit?

00:32:21: Also eigentlich sagst du dem Körper du legst ihn hin und du suggerierst dem Körper Jetzt kannst du sich regenerieren, jetzt kannst du schlafen.

00:32:28: Aber was passiert?

00:32:29: Das guckst du da auf dieses Fernsehding.

00:32:31: dadurch kriegt er ja auch wieder ordentlichen Energiestoß.

00:32:35: Manchmal hat er vielleicht Angst manchmal hat er Sorge, manchmal hat eine Emotion.

00:32:39: Da muss er auf Toilette dann wird noch mal etwas gegessen.

00:32:42: Dann liegt er auf der Couch oder sitzt auf dem Sessel wo er sagt Ja aber was soll ich hier auf dem sesseln?

00:32:46: Ich kann mich nicht richtig so

00:32:48: unbequem

00:32:49: natürlich

00:32:50: das heißt auch in einer Haltung die Wo der Körper nicht richtig liegt, sondern wo er dann auf der Seite liegt oder die Knie und Beine angezogen war.

00:33:02: Die mögeln vielleicht nicht lang oder groß genug sind.

00:33:07: Wie hier mit unserer Amia?

00:33:08: Also Katze!

00:33:10: Und die steht jetzt da beim Essen.

00:33:14: Und du nimmst wahr, ah okay, die will was essen.

00:33:18: Was machst Du denn?

00:33:19: Dann gehst Du in die Küche, holt sie etwas zu essen, stellts jetzt hin und sie kann essen.

00:33:24: Aber für den Körper ist das jetzt so.

00:33:26: Der Körper sagt jetzt, toll!

00:33:29: Da geht jetzt jemand in die Küche und der holt mir bestimmt was zu essen.

00:33:33: Ja?

00:33:33: Aber er kommt nicht mit etwas zu Essen zurück.

00:33:35: Das heißt du legst einen Körper auf die Couch... ...und der Körper sagt, oh jetzt kann ich endlich schlafen.

00:33:40: Aber der Körper gesagt, ey Alter, das ist halb acht.

00:33:43: Das ist viel zu früh für mich.

00:33:44: Weil dann kann ich die Nacht nicht durchschlafen zum Beispiel ne?

00:33:48: So da muss sich wieder aufwachen.

00:33:50: Und das ist eben der Verstand.

00:33:52: Aber ich glaube, dass es ja so ist wenn man diese vorabendlichen kleinen Aussätze hat wo man dem mal wegnickt.

00:34:01: Ob das beim Fernsehen ist oder irgendwas anderes, oder Musik hört.

00:34:04: Oder ein Buch liest und darüber einschläft, passiert ja auch.

00:34:08: Ist ja nicht nur der Fernseher, sind hier auch andere Dinge wo man sich zurückzieht, Musik hören und auf einmal duselt, wie den nennt man immer, dann duselt man mal ebenso weg.

00:34:19: Und dieses Mal eben so wegtuseln, bin ich schon in der Meinung dass das... Auf den intensiven Schlaf oder auf die Ruhe, wie du das hast.

00:34:28: Die Ruhezeit des Körpers hat einen hohen Einfluss.

00:34:32: Weil der Körper ist ja gestört.

00:34:35: Das heißt er duselt weg.

00:34:38: Zum René liegt schlecht und nun geht er dann vielleicht ohne.

00:34:42: Und es kommt dann so ... Ich glaube ich bin müde, ich gehe schon mal ins Bett heißt es, naja ich kann nicht so richtig einschlafen oder bin nicht zu ruhig gekommen.

00:34:57: Irgendwie war wohl was am Tagesablauf.

00:35:01: Nicht ganz richtig oder das hat mich etwas beschäftigt oder meine Gedanken waren noch da und da.

00:35:06: Und dass dieses Zwischenduseln schon Einfluss auf den Schlaf hat.

00:35:12: Ja klar weil der Körper ist ja heute völlig durch den Wind.

00:35:17: Weil der Körper ja überhaupt Das machen kann, was er eigentlich machen möchte.

00:35:21: Also zum Beispiel abends noch mal in eine Runde draußen spazieren gehen.

00:35:24: Sich nochmal an der frischen Luft bewegen vor dem ins Bett gehen.

00:35:27: Nicht sich hinsetzen, Fernsehen gucken zwei drei vier fünf sechs Stunden weil man nicht müde ist.

00:35:33: So das haben wir ja schon einmal gehabt mit Anspannung und Entspannungen.

00:35:36: Der Körper braucht eine gewisse Anspanung damit er dann in eine gewissen Entspannung gehen kann Und das weiß jeder der wirklich mal einen harten Tag hatte und hat geschlafen.

00:35:45: wie ein Stein Daran sieht man ja immer schon, dass die meisten Körper völlig unterfordert sind.

00:35:50: Meinst du jetzt die körperliche Beanspruchung?

00:35:54: Bei vielen ist es ja nicht mehr, dass sie so arbeiten müssen, dass Sie körperlich arbeiten müssen.

00:35:58: Ja, Sie bewegen aber auch den Körper nicht!

00:36:00: Also machen Sie denn... Nein

00:36:01: also Bildschirmarbeit, also Management-Arbeit große, weiß ich ja, wenn ich da nicht weiter weiß bilde ich einen Arbeitskreis und dann wird ein Arbeitskreiskreis gebildet mit Aufgaben werden verteilt.

00:36:14: Ich sage mal Kaffee trinken diskutieren oder auch nicht zuhören und so diese ganzen Dinge, die bei vielen ja passieren.

00:36:23: Das ist ja nichts was den Körper ermüdigt, was den körper lebenslustig hoch springen lässt.

00:36:31: Und die sagen denn ja ne abends gehe ich noch mal ins Fitnesscenter da ich muss mal runter kommen und ich muss mich mal bewegen.

00:36:38: viele machen dann ja auch jogging oder machen dann noch was.

00:36:43: Aber andere sagen, der Tag war so anstrengend jetzt ein schönes Lass Wein und einen Buch und den Couch- oder Rohansessel.

00:36:52: So von daher kann man das so einfach gar nicht sagen weil das Leben, was man hier so Leben nennt ist ja völlig körperversaut, weil man eben nicht körperorientiert lebt.

00:37:00: Das fängt schon damit an dass man zu gewissen Zeiten irgendwo sein muss, dass man ihn häufig sitzen muss Ja, dass der Körper nicht das an Flüssigkeit bekommt.

00:37:07: Weil dann bist du auf Erarbeit.

00:37:09: Stell dir vor, du bist jetzt Krankenschwester so und jetzt sagt man ja trink mal dies und das und die sagt ja wann soll ich das alles machen?

00:37:14: Und da muss ihr auf Toilette und dann ist die Kollegin nicht da.

00:37:16: Das heißt du hast ja teilweise auch die Arbeitsmöglichkeiten gar nicht körperorientiert zu leben.

00:37:22: ne weil das ja alles bewusst auch so gemacht ist was es hier alles auf Kante genäht ist Dass man eben immer kränker werden muss in vielen Bereichen.

00:37:30: Ja bei denen ist es ja Hetze und das ist ja eigentlich ... nicht zumutbar würde man sagen.

00:37:36: Nee, ist es auch nicht!

00:37:38: Oder in der Pflege oder an einen körperlichen Berufen... ...oder auch Handwerksberufen teilweise dann ja ne?

00:37:43: So und deswegen ist ja immer wieder wichtig was eigentlich das Optimale für ein Körper ist.

00:37:46: Das Optimale ist dass der körperlich auch die Möglichkeit hatte sich quasi selbst zu energetisieren, sich selbst Kraft zu holen merkt man ja auch wenn man den mal Längeren ausgedähten Spaziergeln hatte.

00:37:57: oder ein anstrengenderes Nordic Walking.

00:37:59: Oder

00:37:59: auch eine

00:38:00: Übung mit dem

00:38:02: Anstrengendes Nordic walking, alles zu seiner Zeit.

00:38:06: Oder

00:38:06: Übungen mit dem einen Körper gemacht haben?

00:38:08: Altersgerecht, bitte schön!

00:38:09: Ja das ist auch quatsch mit diesem altersgerechten.

00:38:12: Natürlich muss es als alters gerecht sein.

00:38:14: Nein

00:38:15: was sollst du dich jetzt quälen?

00:38:17: wir sind früher im Marathon gelaufen so Das funktioniert so nicht mehr.

00:38:21: der Körper will diese Hochleistung.

00:38:24: Marathon ist ... Wollte

00:38:26: er früher auch nicht.

00:38:28: Ja, aber man heißt

00:38:28: ja... Als das Gerecht ist ein Gefängnis weil man sagt ja einen Körper mit seventy, achtzig, sechzig, fünfzig der kann halt nicht das was er mit zwanzig kann Natürlich

00:38:37: nicht

00:38:37: Und ich würde sagen darum ging es nie.

00:38:40: Es geht nie da drum ein Körper auszureizen wie's ein Hardcore Bodybuilder macht oder Ultra-Athleten Oder andere die in den Wald gehen mit hochrotem Kopf und rennen bis quasi die Birne platzt.

00:38:51: Das Geht auch im Körper gerecht etwas zu tun aus dem körper selbst heraus

00:38:56: na ja dann nenne ich das nicht altersgerecht und der nennt sich das körpergerechte körper.

00:38:59: gerecht weil in dem moment wo man wegkommt von dass er das große problem hier das ist auch das nakotisier kommen der zeit ja ich bin ja schon über siebzig.

00:39:07: erstens nicht du sondern dein körper.

00:39:09: und also eigentlich ist es dieser dieser schleichende tot.

00:39:14: Man stellt sich schon drauf ein und sagt, naja wie viele Jahre hast du denn eigentlich noch?

00:39:18: Und allgemeine Lebenserwartung.

00:39:19: Nach der allgemeinen Lebenserwaltung hast du ja hier quasi noch fünf Jahre, ne?

00:39:22: Der durchschnittliche Mann wird zu Einenundachtzig...

00:39:25: Nee, nee, nee!

00:39:26: Doch

00:39:26: er will Einenunachtzig.

00:39:27: Er stört unter Achtzig.

00:39:28: Nee ich glaube Einenutachtzig.

00:39:29: Die

00:39:29: Frauen sind glaub' ich Einenuntachtzig.

00:39:31: Das finde ich ja sowieso

00:39:32: eine

00:39:33: Ungerechtigkeit.

00:39:33: Ich

00:39:33: will ja nun nicht frauenfeindlich sein Aber diese Statistik ist Männer feindlich

00:39:39: Ja vielleicht ist sie einfach auch der Realität geschuldet.

00:39:41: aktuell So das heißt das noch fünf jahre.

00:39:44: Jetzt kannst du ja sagen, okay fünf Jahre ist ja nix und so was.

00:39:48: Und der Körper ja gut ... Ist ja klar... Was muss ja so sein?

00:39:52: Wenn du jetzt zum Beispiel eine Firma hast und in einer Firma ist jetzt ein Anteilseigner also der alte Mann, der ist der Chef,... Der macht hundert Prozent der Arbeit und jetzt hat er den Nachzüglichen, wer auch immer das isst, der macht erst mal nix.

00:40:05: Und irgendwann muss es ja so seien dass der alte man nichts mehr macht und der Junge war ne

00:40:09: Hundert.

00:40:10: Erstmal weniger.

00:40:11: Irgendwann muss es so sein.

00:40:13: Ja, aber erst mal muss man sich das so treffen.

00:40:15: Dass der alte Mann weniger macht und der Junge mehr?

00:40:18: Das ist ja

00:40:18: der Weg!

00:40:19: Und dann gibt es den... Also

00:40:20: der alte Man macht jetzt hundert, der junge Mann null und irgendwann soll der alte man null machen und der junge man hundert.

00:40:26: Jetzt ist die Frage wie macht man das eigentlich optimal?

00:40:28: Optimal macht man dass so, dass der altemann weniger immer ein Stückchen weniger und der jungen Mann immer ein Stückchen mehr macht.

00:40:34: So funktioniert's ja aber nie.

00:40:37: Sondern der alte Mann hält den vielleicht an Sachen fest und traut ihm das nicht zu.

00:40:40: Und guckt ihn dann noch drauf.

00:40:43: Dann hat man irgendwann einen erzwungenen, abrupten Wechsel.

00:40:46: Also jetzt ... Der junge Mann kann das noch gar nicht?

00:40:48: Und der alte Man will jetzt aber nicht mehr oder kann nicht mehr so?

00:40:51: Das ist immer schlecht!

00:40:52: D.h.,

00:40:52: schön sind diese ganz... ...smoothen, ja?

00:40:55: Diese ganz... Das läuft wie so eine Welle, läuft sich das

00:40:59: aus?

00:40:59: Aber das passiert ja nicht.

00:41:01: Und so glauben... Das passiert

00:41:03: doch in den Firmen nicht.

00:41:04: Lass man nicht über Firm reden!

00:41:05: Du warst

00:41:06: Firma.

00:41:07: Ja

00:41:07: aber lass mal nicht über Firmen reden sondern es geht jetzt darum dass dieser schlanke Übergang das ist das was man sicher wünscht.

00:41:13: also man geht in Rente und sagt ah dann fange ich so ... eineinhalb Jahre vorher an, dann mach ich mich schon weniger und weniger.

00:41:19: Und dann kann ich mich auch leichter von trennen so als dass man diese sanften Übergänge hat.

00:41:23: aber die finden ja hier im Leben nicht statt... ...im Leben sind es immer dieser ruckartigen Sachen.

00:41:26: Dann kommt alles irgendwie so plötzlich.

00:41:28: Aber das was die meisten im Kopf haben ist genauso sieht der Tod aus!

00:41:33: Ich sterbe mit, ich sag mal neunzig?

00:41:35: Und jetzt kann ich noch fünfzig Prozent von dem was man normal kann und das wird immer automatisch weniger.

00:41:41: Es wird immer alles schlechter.

00:41:42: Die Augen werden automatisch schlechter, das Herz kann automatisch weniger pumpen ... die Beweglichkeit ist automatisch schlecht.

00:41:49: Das ist das was bei den Leuten im Kopf ist!

00:41:51: Das ist ein nicht mehr aufhaltbarer schleichender Prozess und der endet irgendwann mit dem Körper tot.

00:41:58: Aber da funktioniert es auch nicht so.

00:42:00: Da ist es auch in der Regel so dass ja auch fitte Rentner dann einfach umkippen oder sterben.

00:42:06: Und wenn man das weiß, dann sagt meine Hör doch auf mit diesem scheiß Altersgerechten.

00:42:10: Ja weil ich jetzt siebzig bin ja und?

00:42:14: Also auch das Herz kann trainiert werden so auch die Durchblutung und die Fitness Das kann alles alles so sein dass der Körper sagt Ich kann hier noch lange genug halten

00:42:24: in Gesundheit.

00:42:25: Wenn nicht dass man den Körper mit einem Auto vergleiche Der auch eine Endzeit hat ist es ja schon mal so dass viele Dinge also ich beim auto kann kann der Motor noch gut sein und die sind ja heute alles so gut gebaut, dass sie quasi nicht zweihundertfünfzig dreihunderttausend Kilometer fahren können.

00:42:44: Aber da ist es schon mal.

00:42:44: der Kotflügel wackelt dann schonmal und dieses wackelt schonmal Und hier geht's bei den Bremsen oder es geht also auch mal bei den Achsen oder irgendwo ist das.

00:42:55: Und ich glaube beim Menschen im Körper warum reden so viele?

00:42:59: Ich sag mal ältere Rentner auch immer über Krankheiten und da hörst du immer wieder, es tut mir hier weh.

00:43:05: Und ich hatte das und ich hatte dass und... ...ich kann's ja schon nicht mehr

00:43:08: hören.".

00:43:09: Was sichert das Überleben des Menschenkörpers?

00:43:11: Das ist ganz einfach!

00:43:12: Also

00:43:12: ich will das nun mal im Vergleich setzen auch zu einem Auto.. ..dass auch ein Mensch also Körper kann viel tun.

00:43:18: man kann auto pflegen regelmäßig zur Wartung gehen trotzdem wird man irgendwo Verluste haben.

00:43:24: Ja aber das ist nicht die entscheidende Frage.

00:43:26: Die entscheidend Frage ist ab wann ist etwas nicht mehr nutzbar.

00:43:28: Also Beispiel, ich habe jetzt ein Computer.

00:43:32: So und beim Computer ist jetzt einen Eingang ausgefallen schlechter.

00:43:35: Und jetzt weiß ich beim Computer okay?

00:43:38: Wenn nicht den zweiten Eingangs den ich auch nutze für Strom wenn der auch ausfällt Ich kann das Ding nicht mehr aufladen.

00:43:45: Das heißt dass es ein Problem.

00:43:47: Jetzt hab' ich bei dem PC aber auch schon Tasten gehabt wo ich gesagt jetzt funktioniert die Taste nicht.

00:43:51: Ah, kann ich Wörter nicht schreiben oder so.

00:43:52: Dann gibt's vielleicht auch Programme die man nicht funktionieren sein.

00:43:55: ja da nutze ich ein anderes Programm.

00:43:57: Es gibt aber irgendwann einen Punkt wo ich sage Jetzt wird's kritisch, weil dann kann ich diesen PC nicht mehr nutzen.

00:44:03: Also wenn die Festplatte abschmiert

00:44:05: und ... Wie kommst du jetzt vom Körper auf?

00:44:08: Mach mal ruhig weiter!

00:44:09: Worauf sollte sich jemand fokussieren der einen älteren Körper hat?

00:44:13: Herz-Kreislaufsysteme und Atmung.

00:44:15: Und natürlich Flüssigkeit ja.

00:44:16: aber Herzkreislauf System Die meisten Körper sterben an Herz Kreislauferkrankungen.

00:44:21: Ja.

00:44:22: also müsste man noch eigentlich eine Kampagne fahren meiner geliebten Bundesregierung oder insgesamt und sagen so alle die ab Fünfzig sind spätestens, wir unterstützen alles was das Herz-Kreislaufsystem fördert.

00:44:34: Das müsste in der Tagesshow kommen!

00:44:36: Nicht Putin, Trump, Wetter... Hey, was könnt ihr heute für euer Herzkreislauf System tun zum Beispiel?

00:44:42: Und für die Atmung?

00:44:43: Jetzt kann es natürlich sagen ja aber ohne Leber kann der Mensch Körper nicht leben.

00:44:46: Ja ist alles auch schon klar.

00:44:47: Aber man muss irgendwo anfangen und das ist doch erstmal wichtig.

00:44:51: wenn du jetzt nämlich aktiv etwas tust für dein Herz Kreislauf system Und Sauerstoffzufuhr, das bedeutet dein Körper ist viel in Bewegung.

00:44:59: Dein Körper geht auch mal ans Limit weil der Herz sagt ich möchte mein Volumen erweitern.

00:45:05: Natürlich!

00:45:07: Das heißt ich habe auch viel freie Sauerstoffsichtigkeit in meinen Lungen.

00:45:12: Da bewegt sich schonmal was.

00:45:15: Dann ist es eben so dass du damit höchstwahrscheinlich länger durchhalten wirst als einer die sagen aber ich hab jetzt hier Knieprobleme oder ich hab das ja aber davon stirbst du nicht sondern entscheidend sind die Sachen, die wirklich kritisch sind.

00:45:28: Aber jetzt kommen wir dazu...

00:45:31: Das verbessert auch dein Schlaf?

00:45:32: Ja aber dass man das auch wollen und machen muss.

00:45:35: es geht ja wie vieles im Leben immer ums machen oder uns nicht machen.

00:45:40: Da

00:45:40: hab ich eine schöne Geschichte gehört von Atze Schröder.

00:45:42: kennst du ihn noch so?

00:45:43: Comedien mag ich auch nicht aber ich bewerte keine Person.

00:45:47: mich interessiert was sie sagen weil das ist manchmal sehr spannend und der sagte Ich hab so einen alten Mann kennengelernt.

00:45:54: Und dann sind wir ins Kratzchen gekommen, habe ich die gefragt ... Mensch!

00:45:57: Bist du eigentlich glücklich?

00:45:57: und so?

00:45:58: Sagt er total.

00:46:01: Wie alt bist du denn in zweiundachtzig?

00:46:02: Dann haben wir gesagt nur nach zweieinachtzig oder stirbt ja bald.

00:46:05: Wie kann man noch glücklich sein mit

00:46:06: zweienachtzig?!

00:46:07: Aber wie schaffst du das denn?

00:46:08: Was ist denn das der Volksgeheimnis?

00:46:09: Sagen dir vieler, was ist der Volks-Geheimnis... Mir ist alles scheißegal.

00:46:13: Wie, dir ist alles Scheißegal?

00:46:15: Ja, ist mir alle scheiß egal.

00:46:17: Und den sagt er weißte, ich war ... viele, viele Jahrzehnte Hausarzt.

00:46:24: Und bei den meisten konnte ich nichts machen.

00:46:26: Die wollten sich gar nicht helfen lassen!

00:46:28: Ja... So und hätte ich damals sozusagen diese Gleichgültigkeit gehabt,... ... dieses Ersatz scheißegal genannt.

00:46:36: aber diese Leichtigkeit einfach zu sagen,... ..."Ja, ich bin hier, ich

00:46:39: unterstütze.".

00:46:40: Ich weiß die meisten nehmen es nicht an.

00:46:42: Die meisten interessieren sich nicht dafür.

00:46:43: Die Meisten werden nichts an ihrem Lebensstil oder sowas verändern.

00:46:46: Aber ich kann trotzdem das was ich zugeben habe geben.... ... ohne etwas zurückzuerwarten oder ohne die Leute verändern zu wollen.

00:46:53: Und das macht irgendwann in Anführungsstrichen

00:46:55: glücklich.".

00:46:56: Aber der hat auch Pillen verschrieben, oder?

00:47:00: Hat er jetzt nicht erzählt... ... aber als klassischer Hausarzt würde ich mal davon ausgehen.

00:47:06: Was zeigt das wieder?

00:47:07: Das zeigt ja wie wichtig es ist,... ... dass man nicht an was anhhaftet im Sinne von,... ..."Ja, bei die meisten setzen das ja nicht um und...".

00:47:16: Ja, aber es ist deren

00:47:17: Körper.

00:47:17: Mir

00:47:17: geht's auch immer im Leben um das tun und zu greifen und nicht so viel sappeln und labern sondern Initiative ergreifen und

00:47:26: tun.

00:47:26: Aber wenn man guckt mal wenn man weiß die höchste Wahrscheinlichkeit in meiner Wahrnehmung jetzt ja relativ lange relativ fit zu bleiben in einem relativ gesunden Körper Wenn ich jetzt priorisieren muss und sage, was sind eigentlich die Sachen, wo ich am meisten Wert drauflegen würde?

00:47:42: Dann wäre es halt das Herzkreislaufsystem zusammen mit der Atmung und der Flüssigkeit.

00:47:45: Und dann würde ich wissen jeden Tag... ...Herzkreislaufsystem!

00:47:49: Was kann ich dafür

00:47:50: tun?!

00:47:50: Was kann nicht?

00:47:51: flüssigkeit ganz

00:47:52: wichtig?!

00:47:54: So, haben wir auch mal gesprochen.

00:47:55: Arterisklerose also die Möglichkeit dass man auch über reines Wasser zusätzlich Sachen mit ausleiten kann Auch dadurch das mehr Sauerstoff reinkommt in die ganzen wundervollen Arterien Ja, dass sie sich ein bisschen weiten können auch durch die Bewegung mehr Raum entsteht insgesamt so dann wäre das mein Fokus Das wäre eigentlich das würde ich denn jedem anraten und sagen den fangen doch damit mal an.

00:48:15: Und wenn du das machst Dann wirst du auch merken Du wirst einen anderen schlaf haben weil dein körper irgendwann in diese und das ist die schönste Entspannung Du hast wirklich hart im Garten mal locht.

00:48:26: Und das kann für eine ältere Frau auch einfach sein, ich war mal zwei Stunden im Gaten und das war anstrengend.

00:48:31: Es geht ja nur um das Körpergefühl, dass der sagt jetzt brauche ich aber wirklich Entspannung.

00:48:36: Das ist wie du läuft und läuft immer... So und irgendwann bleibst du stehen und dann machst du... ...und dann merkst du wie schön das ist dieses Durchatmen!

00:48:47: Das ist diese richtige Entspannung für den Körper.

00:48:49: Aber

00:48:49: ich glaube wir beide wissen was wir meinen.

00:48:53: Wir wissen also auch, dass das alles richtig ist und gut tut.

00:48:58: Aber wie kriegen wir es hin?

00:49:04: Dass die Menschen das machen, dass sie es umsetzen, dass die etwas dafür tun außer zu sappeln.

00:49:11: Beste Beispiel ist immer so, ne mir ging es ja nicht so gut und ich hatte irgendwie mit dem Herzkreislauf und der Arzt hat auch gesagt, ich soll ein bisschen weniger rauchen.

00:49:22: Aber er hat mir jetzt eine Kur verschrieben?

00:49:23: Ja, ja, eine Kur!

00:49:25: Ich gehe jetzt an die Nordsee in der Klinik und mache eine Kur und da lerne ich dann ganz viel.

00:49:32: und was machen die Leute wenn sie von der Kur wiederkommen ... vielleicht in der ersten Woche, wenn sie zu Hause sind.

00:49:39: Also gehen wir ein bisschen spazieren öffnendig...

00:49:42: Überlass die Leute doch einfach!

00:49:44: Ja aber...

00:49:45: Man muss doch keinen überzeugen.

00:49:47: Das ist ja deswegen habe ich das gesagt mit dem Gleichgültige oder er hat gesagt scheißegal.

00:49:50: Scheißegal ist für mich so negativ ne?

00:49:52: Aber dieses dass man sagt Ich kann ja nur das anbieten was ich anbiete wohlwissend und damit hat meinen Fremdverstand hier viel gehadert auch in den letzten Wochen.

00:50:01: Zu wissen ich kann hier eigentlich nicht wirklich etwas bewegen Weil da draußen sind so viel ignorant.

00:50:09: Soviel wollen einfach nur, mach mich schnell heil und dann ist gut!

00:50:12: Sie wollen die kürzeste Lösung, sie wollen alles Vieles geschenkt, sie sind nicht bereit irgendwas wirklich zu geben.

00:50:19: Und das ist immer wieder dieses Gewahr sein.

00:50:20: ich muss wissen wo ich bin.

00:50:22: Ich darf das nicht erwarten sondern ich habe hier meine Aufgabe und die kann ich tun und jeder darf sich davon etwas nehmen oder nicht wohlwissend dass die meisten in gewohnheiten gefangen sind.

00:50:31: Aber man will doch helfen.

00:50:33: Nein,

00:50:34: ich will nicht helfen!

00:50:36: Ich mache ja ein Angebot auf wie mit dem Schlaf und da kann man Sachen mit rausnehmen oder auch nicht.

00:50:42: Also das was die Wesen oder die Körper noch nicht verstanden haben ist ihr Ausleben hier.

00:50:49: also die schaden sich ja sozusagen selbst wenn sie sich nicht um sich kümmern.

00:50:53: Da müssen Sie jetzt nicht unsere Tipps hier, das sind ja keine Tipps aufnehmen.

00:50:56: Sondern sie können ja selbst mal wahrspüren okay aus dem Körper heraus möchte der wenn er freiwillig bestimmen würde in diese Schlafzimmer gehen.

00:51:05: bei den meisten würde er sagen ne entweder falscher Raum zum schlafen.

00:51:10: Ja ist bei vielen so falscher raum aber ich habe da nur eine zweitfümme Wohnung sucht die eine andere Wohnung finde.

00:51:16: andere Lösung kommt raus aus dem Opfer sein.

00:51:19: Ich kann doch noch nicht hab kein Geld und Wen interessiert das jetzt?

00:51:22: Aber da wird schon schwierig.

00:51:24: Ich rede aus dem Körper und frage immer zuerst, Körper... Und so eine Frage stellt ja kaum jemand in welchem Zimmer möchtest du gerne schlafen und zwar festschlafen abends nachts?

00:51:35: Und wo möchtesst du vielleicht ein kleines Nickrchen machen?

00:51:37: dieses kleine Nickerchen wollen die meisten körper in der natur machen draußen machen also wenn es sommerlich Temperatur wie möglich ist zum beispiel

00:51:44: hängematte so

00:51:45: und infrage.

00:51:45: ne die ist ein hengemattes finden körper.

00:51:48: ganz gruselig Ganz schlechte Körperhaltung, die er hat.

00:51:51: Teilweise sehr gequetscht auch dieses permanente Bewegen.

00:51:54: ja das ist nicht gut für den Körper.

00:51:56: der Körper möchte sich aus sich selbst heraus bewegen und möchte nicht von außen immer wieder bewegt werden.

00:52:01: Aber da stellt man dich doch vor Ja Palmen

00:52:05: Hat ja nicht jeder daneben.

00:52:07: Das ist jetzt das erste.

00:52:08: in welchem Zimmer will der Körper wirklich liegen?

00:52:11: Ist das Bett so ausgerichtet wie Der Körper das möchte, nicht wie eine Feng Shui Uschi sagt oder so was.

00:52:17: Sondern wie der Körper... Ich komme ja immer nur aus dem Körper raus!

00:52:19: Ja?

00:52:20: So ist es überhaupt das richtige Bett.

00:52:22: Ein Körper braucht mindestens zwei Meter für sich alleine.

00:52:26: Einen Körper will kein Doppelbett auch wenn die Liebenen das stört.

00:52:30: aber ein Körper will keinen Doppellbett.

00:52:31: Ein Körper will ein Bett für sich allein und einen Körper will auch einen Raum für sich alleine Also alles das, was man uns hier nicht so beibringt.

00:52:38: Ja?

00:52:38: Man schläft zusammen in einem Bett und im Raum will der Körper nicht.

00:52:42: Der Körper will sich selbst ... Er will abends in seine eigene Regenerationszelle gehen und will sich da richtig schön regenerieren.

00:52:49: Und dann will er ein Bett haben, das mindestens zwei Meter breit ist wo er Möglichkeiten hat, sich wirklich auszudehnen.

00:52:55: Wer hat das schon?

00:52:56: oder wer

00:52:57: interessiert mich?

00:52:58: null?

00:52:59: Wer leistet dich dazu?

00:52:59: Interessiert

00:53:00: mich Null!

00:53:01: Es geht für mich doch immer aus dem Körper heraus.

00:53:03: Alles andere ist doch ein Fowler-Kompromiss, dass das was der Körper will weil der Körper eben im Schlaf, im sogenannten Schlaf häufig sehr aktiv ist und das auch braucht diese Aktivität.

00:53:15: er muss sich bewegen, er will sich ziehen, er wird sich zähren.

00:53:17: deswegen wachen ja viele Körper einfach morgens auf und sind total unentspannt.

00:53:21: so dann kommt die nächste Frage dazu Kopfkissen ja oder nein?

00:53:23: kann man jetzt auch viel darüber reden?

00:53:25: ich würde mal sagen frag den Körper genauso wie bei der Madratze Genauso wie.

00:53:29: was hat der an?

00:53:30: Der sollte nicht zu vieler haben, nicht zu wenig.

00:53:32: Er sollte am besten immer quasi ärmellos und beinlos haben.

00:53:37: Dass er Möglichkeiten hat die Luft aufzunehmen auch seine Temperatur leichter regeln zu können.

00:53:42: Das friere ich doch das geht gar

00:53:44: nicht!

00:53:44: Nein nein der Körper kann seine Temperature ja nur dann regeln wenn er auch außen den Anreiz kriegt.

00:53:49: deswegen ist jetzt zum Beispiel die Eistonne auch so toll oder die Sauna.

00:53:55: Das für den Körper super, weil er dadurch in beide Richtungen seine Möglichkeiten, die Temperatur zu regeln, erweitert!

00:54:01: Er lernt auf einmal... Oh ich kann ja auch mit ... Etwas für mich tun, da kann Selbstteilung in Gang gebracht werden.

00:54:10: Und auch im umgekehrten... Okay nicht minus neunzig Grad!

00:54:14: Aber natürlich vielleicht mal mit einem Minusgrad überhaupt zu erleben.

00:54:18: So und wenn man das aus dem Körper herausmacht?

00:54:20: Wenn man dann erkennt dass der Körper das wichtigste ist was wir jetzt zu tun haben, dann stellt sich nicht die Frage ich habe aber kein Geld oder in meinem Zimmer geht es nicht denn ist nur die Frage wie ermöglicht du das deinem Körper wenn du's möchtest?

00:54:29: Und wenn nicht halt die Klappe sei weiter ein Opfer aber beschwer dich nicht dass es deinem körper schlecht geht so einfach ist das also

00:54:35: denn sind meine ganzen Überschriften von heute eigentlich ja nicht zielführend.

00:54:40: Also, denn ist das jedes für sich ja ... Stell

00:54:45: dir ein Kind vor und du gehst jetzt aufs Kind zu Und hast jetzt in der Zeitung gelesen ah man muss so mit dem kind irgendwie sprechen Das wäre nicht schlecht!

00:54:54: Und dann sollte so meine interessierte Frage stellen Ja?

00:54:57: Jetzt gehst du hin mit dem was du gelernt hast von außen und jetzt sagst Du hey hallo Wie geht's dir so?

00:55:04: Was machst du gerade?

00:55:06: So stellst du irgendwie so belanglose Fragen.

00:55:08: Ja, das siehst Du doch!

00:55:11: Jetzt hast Du ein Kind.

00:55:12: Zweite Situation?

00:55:14: Du guckst dir das Kind an wie es da spielt und was es da macht.

00:55:18: Und du versuchst mal wahrzunehmen, wie geht's dem gerade.

00:55:21: Was braucht das Kind?

00:55:22: Was ist für das Kind jetzt gerade wichtig?

00:55:24: Das eine braucht vielleicht jemanden der mal sagt, ich will mal ne runde Basketball spielen, aber ich habe keinen Bock allein.

00:55:29: Lass mal Bock mitzukommen.

00:55:31: Das nächste will vielleicht... was ganz anderes oder braucht etwas ganz anderes.

00:55:35: So, oder oder oder ja?

00:55:38: Und wenn man das aus dem Kind herausmacht dann ist es immer erfolgreich und das würde ich auch immer bei allem machen – aus dem Körper heraus!

00:55:46: Was möchte denn dein Körper?

00:55:48: Und da ist Schlaf ein Thema wo ich den Körper jetzt mal den Raum weiten kann nach diesem Podcast und sagen kann zum Beispiel…was ist denn für dich beim Thema

00:55:56: schlafwichtig?!

00:55:57: Und dann kommt vielleicht als erstes Madratze oder es kommt als erst die Uhrzeit oder wie du mich anziehst oder was du dir vorher noch anguckst.

00:56:04: Du guckst dir vorhin noch diesen Tatort an, Mord und Gemetzel... ...und dann schickst du mich schlafen?

00:56:10: Also erst trittst du dich, schlägst mich so und dann willst du das ich mich schön regenerieren kann?

00:56:16: Guck mal dass wir das anders machen!

00:56:18: Ja?

00:56:19: So und das entsteht ja alles aus dem Körper dann selbst heraus.

00:56:21: der Körper zeigt es ja immer andere.

00:56:23: Das ist doch

00:56:24: gut.

00:56:24: Wir haben aber den Raum nicht den wir ihm nicht geben.

00:56:26: dafür also

00:56:27: Fazit Ist doch immer so.

00:56:32: Ne, bloß kein Fazit rein!

00:56:34: Lasst euren Körper zu euch sprechen.

00:56:37: Fühlt in eurem Körper...

00:56:39: Auch nicht fühlen?

00:56:41: Du musst ihm nur den Raum geben.

00:56:44: Stell dich einfach hin mit dem Körper und sage was ist für dich jetzt der Raum hier der richtige?

00:56:48: Ist das Schlafzimmer das Richtige?

00:56:50: Und dann würde er dir sagen ja nein.

00:56:53: Wenn du sagst ich habe keinen anderen Schlaf Zimmer, dann finde einen Kompromiss.

00:56:56: Das finde ich gut.

00:56:58: Also in dem Sinne bis

00:57:14: zum nächsten Mal, tschüss!